na co kreatyna

[...] dla organizmu po wiekszym wysilku fizycznym, ze tam zmienia metabolizm, uklad odpornosciowy, wprowadzaja do organizmu zbyt wiele toksyn, niedaleko od narkotyków hehe, ze kreatyna zła, zgodze sie w koncowce tego filmiku (5:24 s) co gada jakas facetka ze nie moze żreć tylko odzywek ale takze normalne zarcie, sam biore odzywy tak raz na rok [...]

SIEMKA JESTEM WŁASNIE NA CYKLU DECA+WINKO W TABSCG BD MAM TANKO KIEDY ZACZAC BRAC KREATYNE PO CYKLU WIEM ZE CLOMID 3TYG PO OSTATNIM STRZALE DEKI A CO POTEM KREATYNA POMOZCIE ACHA I CZY MUSZ BRAC NOLVADEX PRZY TYM CYKLU WIELKIE DZIEKI

[...] 17 Waga: 82 Wzrost: 187 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: prawię rok Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,sztangielki, wyciąg itp.... Dieta: staram się Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: kreatyna (obecnie) już 7 tydzień a efektów brak :/

[...] cykl, wszystko na tabletkach, 100 metki, 100 tescia i 100 antka, do tego bcaa, witaminy, mineraly, oslonki. Od tygodnia juz czysto, zostalo bialko (matrix anabolic gold), kreatyna tez z matrixa. Waga 103-105, 190cm. Masa ladnie poszla, wszystko zaczelo sie zarysowywac. Ale co dalej? Wiem ze po antku mogabyc szybkie spadki, a tego chce uniknac. [...]

Siema. Mam pytanie, co sądzicie o takim połączeniu Super Mega Mass 2000 N* 3000g + Kreatyna 500g. Można takie coś połączyć czy jest to całkiem bez sensu. Jeśli tak to nie wyśmiewajcie mnie zabardzo, w końcu człowiek uczy się na swoich błędach. Pozdro!! Zawsze dawaj z siebie wszystko!

Witam.O Mnie-rok ćwiczeń,1 cykl odzywkowy za mną waga 83 wzrost 184,dieta jako taka jest.Przejście z treningu masowego na siłowy. Czy plan na siłe,który własnie stosuję będzie odpowiedni?Jakie zmiany ewentualnie moglibyście wprowadzić?Do tego chciałbym tez o pomoc w wyborze suplementów. Myśle nad białkiem ostrowi,carbo (obojętnie) i połączeniu [...]

Cze, mam pytanie po treningu silowym biore: -5g mono -aminokwasy 10g 5 min po tym: 30g bialka serwatkowego Czy kreatyna wchlania sie o wiele gorzej bez cukrow prostych? Z rana pije ja z cukrem, ale na silke juz nie chce mi sie tego brac. Co wy o tym sadzic czy lepiej popijac to jakims sokiem po treningu czy dobrze jest tak jak biore?

Witam jestem na dlugim cyklu 1-6 meta 30mg ed 1-12 prop 100mg e2d 10-40 enan 300mg e5d Troche nieprzemyslany ten cykl byl ale jakos niemoglem zakonczyc i zejsc z tescia. Chcialbym zrobic mostek 10mg meta ed Prop 50mg e2d Clen jakas kreatyna hcg Prosze o fachowa porade jakie dawki moze cos zmienic. I CO ZACZAC PO

Co polecacie wybrać: 1 CREATINE MAGNA POWER KREATYNA 120 + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 2 CREATINE 400 MEGA CAPS 1250 mg + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, 3 BIOGENIX CELL PUMP 665g + OLIMP DEXTREX Juice 1kg CARBO NOX, do każdego z tych zestawów ActivLab BCAA XTRA 500g + Glutamina. Oczywiście do tego dieta na + kalorycznym.

Witam :] Praktycznie koncze cykl NitoBolon II + SAW + kreatyna Co zastosować teraz ? Interesował by mnie jakiś booster + coś na rzeźbę ? Proponowano mi http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1556.html

Czy brac te odzywki razem czy jednak osobno ? czyli pierw 1 a potem 2. kiedy beda lepsze efekty jesli chodzi o siłe ? I czy biorac nitrobolon jako pierwszy musze wtedy zrobic przerwe za nim zaczne brac Cell Pumpa? bo w Nitro jest tez kreatyna a pomiedzy nia sie robi przerwe co nie ? czekam na rade ;]

Witam, mój staż to już prawie 2 lata. Jednak nadal potrzeba mi masy :) Jeżeli chodzi o wszelkie odżywki to do tej pory raczej ich unikałem, jechałem prawie tylko na diecie. Tym razem będę ćwiczył z dietą, białkiem, kreatyną i może czymś jeszcze ale o to zapytam w innym dziale. Chciałem zapytać jaki plan byście mi polecili? FBW, SPLIT? Mam również [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 87 Wzrost: 190 Cel treningowy: klatka Staż treningowy na słowni: 4-5 miesiecy Uprawiane inne sporty: kick boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silka w piwnicy - lawka sztanga drazek Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bialko kreatyna

[...] ale po tygodni miałem takie ciśnienie i bóle głowy że masakra no ale każdy uczy sie na błędach, staż na siłce 3 lata a co do diety to staram sie jeść 5 razy dziennie (kurczak ,ryż,makaron,ryby wiadomo ...) Tydzien 1: cycle assist T 2-5 : cycle assist + M-drol 10mg + gainer moze samo białko T 5-7 : cykle assist + PCT assist + kreatyna

Witam. Mam 19 lat. Ćwiczę na siłowni 1 rok. Mam 174cm wzrostu i 72kg. Łapa - 37cm. Chciałbym sobie zaaplikowac maly cykl metanabolem - 50 tabsow + kreatyna. (Na poczatku sie zastanawialem nad kredka+HMB.) Kreatyne juz kiedys jadlem(300szt). Najbardziej obawiam sie skutkow ubocznych. Dlatego niechce nawet myslec o 100szt. Ale czy po takiej malej [...]

Witaam. Jestem po 2 miesiecznej masowce. Udalo mi sie przytyc 10kg. Obecnie waze 95kg przy 186cm wzrostu. Planuje redukcje + IF dla szybszych rezultatow. Dieta 50% W, 30% B i 20% T. Chcialbym dodac jakies suple, co polecacie? Kreatyna na IF?

Witam wszystkich! Przymierzam się do kolejnego cyklu kreatynowego. Ostatni skończyłem około 3 miesięcy temu więc już pora robić zakupy na następny. Sama kreatyna to za mało więc pomyślałem o takim zestawie: - jabłczan kreatyny od RX GOLD 300g -bcaa z rx gold 300g -vasobolan 240 kaps. -whey protein z dymatize -carbo -witaminy A teraz rozpiska jak [...]

Witam! mam takie do was pytanie do starszych kolegów... Co polecacie a dokładniej jakie suplementy na masę i siłę? A jeszcze lepiej co polecacie na mAsę? Jestem bardzo szczupły... Co polecacie??? Wiek : 17 Waga : 54 Wzrost : 177 Cel cyklu : SIŁA, masa stosowane już wcześniej suplementy : Kreatyna Uprawiane inne sporty : Piłka nożna [...]

siemka od 2 tygodni jade z kreatyną horse power i spożywam suże ilości białka ok 2 gram na kg masy ciała . od paru dni czuje lekki ból z prawej strony ciała pod zebrami. Boje sie ze może to być wątroba co robić ?

[...] wszystko smażone (+bcaa) - w dni nietreningowe o 16 zajadam kanapkę z kurczakiem bądź piję odżywkę białkową - po treningu na siłowni piję dextrozę, biorę inne suplementy - kreatyna, bcaa, glutamina - godzinę po treningu w domu jem 10 kotletów sojowych, ryba lub pierś z kurczaka z bokułami i czasami szpinakiem - w dni nietreningowe na kolację [...]